代謝と温かいお茶

代謝が悪い状態でダイエットを行っても、痩せにくい状態です。体が冷たい事や基礎代謝も低いので、効率が悪いと言えます。

特に内側の温度が低い為、温かい飲み物を飲む事で、代謝は上がりやすいと言えます。しかし、お茶はお茶です。

代謝が挙がる手助けにしかならないんですね。代謝が常に高まった状態になるように適度な運動や食事は必要です。

また、緑茶に含まれるタンニンは、摂りすぎると体温を下げます。体温が下がると基礎代謝もさがるので、是非気をつけていただきたい所です。

緑茶も程々に温かい飲み物をプラスすることで、ポカポカした体にしていきましょう。